co polecacie

[...] parę pytań (nie myślcie, że wasze posty są dla mnie niczym ) Lista pytań : 1. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby urosnąć? 2. Co mogę jeść, aby urosnąć? 3. Jaki sport mi polecacie (najczęściej gram w piłkę nożną) koszykówka, piłka nożna itp.? 4. Czy powinienem może brać jakieś leki itp. np. Tran (czytałem, że niektórzy od tego trochę [...]

aha a czy alternatywa dla piesi z kurczaka mogą być odpowiednie ilości filetów z mintaja?i co jest alternatywa dla tuńczyka całego jakie puchy polecacie?

No ale chodzi o to że nie mam czasu i potrzebuje jakiś szybki posiłek po treningu. Dieta może nie jest idealna ale efekty dawała więc nie widzę problemu. Rozumiem że w pierwszej kolejności doradzacie aby ułożyć dietę ale mam ją staram się jej trzymać. Więc jaki gainer polecacie? Ten co podałem może być?

[...] i trening Wiem to ale po rożnych formach kreatyn miesnie tez inaczej sie regenerują oraz kształcą sie pod wplywem treningu Chyba wezmę storma ale tez zostaje horse power i xpand co byscie z tych 3 polecili ( moze tez byc inna propozycja:>) i jaki smak polecacie storma tak zeby mozna bylo to wypic:)

Chodzi o mix enan z cypio? Z jakiej firmy polecacie? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2012-10-06 10:58:54 Nie chodzi o to żebyś sobie wybrał co przybić. Albo enan, albo cypio, albo mix. Jak byś wybrał mix to bez mety na kicka. Jak enan lub cyp to na początek możesz dać metę 1-5 30 mg ed.

No spoko. Co to jest to mps? Polecacie jakiegoś gainera np z jakimiś witaminami? Bo już widzę że ciężko będzie napić 3500kcal pracując na 2 zmiany.

Po co mu kreatyne polecacie ? I tak masy nie zbuduje przy tym trybie zycia.

koleś jesteś wielkie :) SOG !!! :) apropo nie chce mi się ważyć i nie mam wagi jakiś program polecacie żebym na początku obliczył co ile ma czego ? Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-25 10:21:55

[...] ( mea, yoko, mawashi, ushiro - geri + techniki ura, ale z takimi nazwami sie jeszcze nie spotkalem... czy to Takewondoo ( tak to sie pisze?)? A konkretnie JAKIE cwiczenia polecacie na dobre rozciagniecie? Biegi mam sobie zamiar systematycznie urzadzac ( nawet obciazniki mam :) - myslicie ze to dobre kombo ( bieg+rozciaganie) ? Dzieki za [...]

Więc co mi polecacie?

[...] on się bawi w siłke pare dobrych lat, więc myślę ze ze znalezieniem supli nie będzie problemu.No na pewno jakiś ganier kupie 5kg,ale mięska już sobie codziennie ni pojem ale trudno,kcl pasowało by na + i wtedy by było fajnie,w sumie będe tam tylko 3miechy, a co najabrdziej polecacie pomiędzy cyklami z różnymi formami krety jakie suple ? dzięki !

Dzięki wszystkim za odpowiedz , tak zrobię teraz jestem na 2300kcal i waga stoi wejde na 2600-2800 zobacze co sie bedzie dzialo , odnośnie treningu jestem skłonny zrezygnować z fbw , czyli polecacie większe zakresy powtórzeń np 8-12 ??

No spoczko! A co miales na mysli apokalipsa piszac ze jak mam predyspozycje do lapania tluszczyku? Mam nadzieje ze po Top Massie niezlapie go nawet troszke!? Wlasnie jak go dawkowac i kiedy go spozywac? Moze byc z mlekiem?? Jakie polecacie smaki? Dzieki za wszystkie odp! Pozdro

Tam wiem że trzeba uciekać po wykonaniu rzutu.Ale chce sie zapytać co mi polecacie jakie rzuty jeżeli ja mam 190 cm wzrostu ważę od 85 do 90 kilo i mam długie nogi. Ciężko jest mi wykonać soinage na mniejszym przeciwniku.Aha słyszałem że jest coś takiego jak nie wiem jak to sie pisze Kodokan Goshin Jutsu.Czy to moze jest właśnie taka samoobrona w [...]

kiedyś wyczytałem że jak ktoś chce sie łapać za PH to tylko te 2 firmy Competetive Edge Labs i Generic Labz a reszta to shit to jak to jest ?? co jeszcze polecacie oprcz epi ?? na 1 cykl Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-02 22:27:21

Tak wyliczylem, ze 1500 gr dekstro mi nie wystarczy bo dziennie trzeba brać średnio 60g(80 w dni treningowe i 40 w nie treningowe) czyli starczy na 25 dni, a cykl jest dluzszy.Moze polecacie jakąś tanią dobrą tauryne lub dekstroze?Co jest lepsze do kreatyny?

no to zrobietrening regeneracyjny a co po nim polecacie???

a co do witamin to jakie polecacie (nazwa dokładna)

co do białek jakie polecacie? kupie żeby mieć pod ręką

[...] mase czy równiez poprzez jakies inne dzialanie monohydratu. Bo zastanawiam sie czy z niego rezygnowac bo zauwazylem ze jabłczany sa drozsze niz mono, a ja ostatnio cienko stoje z kasa a z nadwaga nie mam problemow. A jesli miałbym wybierac to co wy polecacie to jaki jabłczan jest bardzo tani i dobry (jak juz wyzej wspominalem cienko stoje z kasa)